Modo de empleo
Los efectos ansiolíticos e hipnóticos de la valeriana pueden tardar varios días en aparecer, por lo que no va a ser muy eficaz en trastornos de ansiedad o insomnio agudos.
- En pacientes con ansiedad o insomnio se recomiendan tratamientos de 2-4 semanas para alcanzar los efectos máximos.
- En pacientes con estrés mental y en los que se emplee la valeriana para ayudar a dormir, si al cabo de varios días de tratamiento no se observa una mejoría de los síntomas, se aconseja acudir al médico.
Las infusiones se realizan poniendo una cucharada de producto en una taza, a la que se añade agua hirviendo. Se deja reposar durante 5 minutos, tapando la taza para evitar la pérdida de compuestos volátiles. A continuación se filtra el agua para retirar la raíz. Se puede endulzar con azúcar, edulcorantes artificiales o miel.
Precauciones y advertencias
Se aconseja no tomar alcohol durante el tratamiento.
Puede provocar somnolencia, por lo que se recomienda tener precaución a la hora de conducir.
El insomnio en niños debe tratarse únicamente bajo prescripción médica.
En caso de usarse como ayuda para dormir, se recomienda administrar la valeriana al menos 30-60 minutos antes de acostarse. En ciertos pacientes podría ser necesario administrarla incluso 2 horas antes.
Ingredientes
Nombre latín: Valeriana officinalis, L. Partes usadas: Raíz.Propiedades tradicionales: Antiespasmódica. Sedante del sistema nervioso central.
Ingredientes
Valeriana officinalis (hierba de los gatos, raiz de catacata)Partes usadas: raíces, rizomas y estolones.